Parterapi Norrmalm

På Norrmalm hjälper våra parterapeuter er att bryta negativa spiraler och hitta en konstruktiv väg framåt. Vi stöttar er i att förstå situationen och fatta beslut som känns rätt för er båda, oavsett om målet är att reparera relationen eller att gå skilda vägar på ett bra sätt. Förutom på Norrmalm finns vi även i resten av Stockholm och online.

Hitta behandlare Gratis konsultation

Kognitiva Teamets parterapeuter på Norrmalm

Varm Empatisk Närvarande

Tuula-Helena

Legitimerad Psykoterapeut

Med trygghet och närvaro hjälper jag dig att hitta nya vägar framåt

KBT

ACT

MCT

IBCT

EFT

Minduflness

Unified Protocol

Familjeterapi

NPF-screening

NPF-behandling

Parterapi

Stockholm - Vasastan

Visa Profil Boka besök

Närvarande Engagerad Utforskande

Stephanie

Legitimerad Psykolog & Psykoterapeut

Tillsammans utforskar vi det som är svårt

KBT

ACT

IBCT

Parterapi

NPF-utredning

NPF-screening

Unified Protocol

Stockholm - City

Visa Profil Boka besök

Engagerad Metodisk Lyhörd

Samuel

Legitimerad Psykoterapeut

Trygg och evidensbaserad terapi – tillsammans skapar vi förändring

KBT

PDT

SFBT

Mindfulness

ImRs

Parterapi

Familjeterapi

Stockholm - Vasastan

Visa Profil Boka besök

Omdömen

Vi stöttar er som par och individer

Verifierad med BankID

Värt varje krona

Lite dyrt men värd varje krona. Jag har varit i terapi innan hos andra med korta onlinebesök, men aldrig haft så här långa sessioner, hinner mycket mer. Och dom tar mig på allvar.

Kvinna, 52

Verifierad med BankID

Sååå nöjd

Sååå himla nöjd 🙏 Kände mig sedd direkt, typ första gången jag verkligen vågat öppna mig helt. Jag trodde aldrig att jag skulle känna mig så trygg med någon jag inte känner sen innan. Det här har förändrat mycket för mig både i relationer och i hur jag ser på mig själv. Kan inte säga annat än: tack!!

Kvinna, 23 år

Verifierad med BankID

Mycket tacksam för den hjälp jag fick

Jag är mycket tacksam för den hjälp jag fick. Behandlingen har varit väldigt strukturerad och hjälpt mig att tänka i andra banor och lösa problem

Kvinna, 71 år

Verifierad med BankID

Kände mig sedd och hörd

Kände mig både sedd och hörd. Att mina frågor och tankar togs på allvar och var viktiga. Stort engagemang.

Man, 56 år

Verifierad med BankID

Bra och trevligt bemötande

Har fått bra och användbara verktyg, trevligt bemötande

Kvinna, 45 år

Verifierad med BankID

Kändes naturligt direkt

Jag var nervös och trodde det skulle kännas stelt och konstigt, typ som ett jobbigt läkarbesök, men det kändes naturligt från första stund. Blev matchad med någon som verkligen förstod mig, och jag kunde prata om saker jag aldrig vågat säga högt innan. Det kändes nästan som att andas ut efter att ha hållit andan i flera år.

Kvinna, 31 år

När kommunikationen har låst sig

Många par söker hjälp när de märker att de inte längre når fram till varandra. Det kan handla om ständiga missförstånd, en gnagande känsla av ensamhet eller att ni har hamnat i ett mönster där tystnaden blivit en försvarsmekanism. När varje försök till samtal leder till ett nytt bakslag är det svårt att hitta utgången på egen hand.

Parterapi handlar om att få en tydlig och objektiv blick på hur ni har det just nu. Det handlar inte nödvändigtvis om att tvinga fram en lösning där ni till varje pris måste stanna ihop, utan om att ge er verktygen att komma vidare. Genom att prata ut i en trygg miljö kan ni få den klarhet som krävs för att antingen bygga upp relationen igen eller avsluta den på ett respektfullt sätt där ni fortfarande kan kommunicera som vänner eller föräldrar.

Fokus på förändring och acceptans

Vi arbetar med på Norrmalm jobbar med parterapi utifrån IBCT, en metod som är praktisk och inriktad på att lösa de låsningar som finns i er vardag här och nu.

Varför blir det fel?

Första steget är att identifiera de mönster som gör att ni fastnar. Ofta handlar det om att man reagerar på partnerns beteende med försvar eller kritik, vilket skapar en negativ cirkel. Vi hjälper er att förstå logiken bakom era reaktioner. När ni ser vad som faktiskt triggar bråken blir det lättare att sänka tempot och bemöta varandra med mer respekt istället för misstro.
Nya sätt att agera

Insikter räcker sällan hela vägen – ni behöver också göra annorlunda. Ni får med er konkreta strategier som ni kan testa direkt mellan våra möten. Det kan handla om hur ni tar upp svåra ämnen utan att det eskalerar, eller hur ni skapar utrymme för positiv kontakt i en stressig vardag. Vi fokuserar på de små förändringarna som snabbt ger en märkbar skillnad för hur ni har det hemma.
Hitta en kommunikation som fungerar

Målet är att ni ska sluta fungera som motparter i en konflikt och istället börja samarbeta kring de utmaningar ni möter. Vi ser på relationen som ett gemensamt projekt där bådas perspektiv väger lika tungt. Genom att skifta fokus från vem som har rätt till hur ni bäst navigerar framåt, skapas en hållbar grund för framtiden oavsett hur den ser ut.

Då är det dags att söka stöd

Det finns ingen anledning att vänta tills en kris är total. Parterapi är ett effektivt sätt att få ordning på tillvaron när:

Ni ständigt bråkar om samma saker utan att nå en lösning
Ni känner att ni har glidit isär och lever parallella liv
Ni funderar på om separation är den enda utvägen
Ni behöver hjälp att avsluta relationen på ett snyggt sätt
Tilliten är skadad efter ett svek eller förtroendebrott
Ni har svårt att få samarbetet kring barnen att fungera
Missförstånd och irritation har blivit vardag

Vi på Norrmalm erbjuder en kostnadsfri konsultation

Gratis konsultation

Att ta steget till parterapi är ett beslut som kräver förtroende. Därför börjar vi alltid med en kostnadsfri konsultation. Det är ett enkelt sätt för er att få berätta om er situation och höra hur vi kan hjälpa just er.

Vi ser till att matcha er med en terapeut som passar er personlighet och de frågor ni vill ha hjälp med. Efter samtalet väljer ni själva om ni vill gå vidare med parterapi hos oss på Norrmalm eller via länk.

Gratis konsultation