Vad är Tvångssyndrom
Vanliga tvångstankar och tvångshandlingar Tvångstankar kan handla om många olika saker, men gemensamt är att de är oönskade och orsakar ångest. Exempel på tvångstankar: Rädsla för smitta eller smuts – oro för att bli sjuk eller smitta andra, t.ex. från bakterier eller kemikalier. Kontrolltvång – tankar om att något hemskt kommer att hända om du […]
Telefonfobi
Varför känns det så jobbigt att prata i telefon? Telefonfobi handlar inte bara om att ogilla telefonsamtal, utan om en intensiv rädsla för att göra bort sig, tappa kontrollen eller bli granskad. Utan kroppsspråk att läsa av kan samtalen kännas osäkra, och många oroar sig för att säga fel eller inte veta vad de ska […]
Sömnrädsla – Hypnofobi
Vanliga symtom vid hypnofobi När sömn blir något skrämmande reagerar kroppen och hjärnan på samma sätt som vid andra fobier. Här är några vanliga symtom: Hjärtklappning och andfåddhet – kroppen går in i stressläge när du försöker somna. Yrsel, illamående och svettningar – ångesten påverkar kroppen fysiskt. Tryck över bröstet och magont – en vanlig […]
Sprutfobi
Vanliga symtom på sprutfobi Sprutfobi kan påverka både kroppen och psyket. Här är några vanliga reaktioner: Rädsla och panik – Bara tanken på sprutor kan skapa stark ångest. Undvikande beteenden – Du kanske skjuter upp vaccinering, blodprov eller läkarbesök. Fysiska reaktioner – Hjärtklappning, svettningar, yrsel och illamående. Svimning vid sprutor – Många med sprutfobi svimmar […]
Paniksyndrom
Vad händer i kroppen vid en panikattack? När du får en panikattack aktiveras kroppens “fight or flight”-system – en urgammal överlevnadsmekanism som är tänkt att skydda dig från fara. Hjärnan skickar signaler som frisätter stresshormoner som adrenalin och kortisol. De här ämnena ökar din puls, ditt blodtryck och din andning för att förse musklerna med syre. […]
Specifik fobi
Vad är en fobi? En fobi är mer än bara obehag. Det är en intensiv rädsla som kan utlösa stark ångest, även om du logiskt sett vet att faran inte är verklig. För många leder det till att man börjar undvika det man är rädd för, vilket på kort sikt ger lättnad men på lång […]
Vad är Generaliserad ångest (GAD)?
GAD är ett tillstånd där oron ständigt maler i bakgrunden – det kan handla om allt från jobb och ekonomi till hälsa, relationer eller små vardagliga saker. Oron är ofta överdriven i förhållande till verkligheten och det upplevs svårt att sluta grubbla. Vanliga symtom på GAD GAD påverkar både tankar, känslor och kroppen. Här är […]